科学家这样拯救“夜猫子”:简单几招调整生物钟、提高幸福感

由于体内生物钟的睡眠和唤醒时间往往比平常人晚,研究表明,被称为“夜猫子”的晚睡生活模式,对某些健康问题的风险更大。

日本老人微笑面对生活

为什么日本人长寿并快乐着?秘诀是一个关键词:Ikigai

日本人长寿并快乐的秘诀正受到世界各地的关注。在日本,活得更长、更快乐、更充实的秘诀可以用一个词来概括:Ikigai。